Какви източници използваме
Подреждаме източниците приблизително така — от най-силните към по-слабите:
- Систематични прегледи и метаанализи на рандомизирани контролирани проучвания.
- Позиции и консенсусни становища на научни организации.
- Отделни рандомизирани контролирани проучвания.
- Наблюдателни проучвания.
- Механистични, лабораторни и животински изследвания.
Използваме и официални регулаторни документи — например решенията на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) — за това какви здравни претенции са разрешени в Европейския съюз.
Скала на доказателствата
При ключовите твърдения показваме оценка от A до D. Тя описва колко сигурни са данните, а не колко голям е ефектът.
| Оценка | Значение |
|---|---|
| A — силни | Последователни резултати от систематични прегледи и метаанализи |
| B — умерени | Няколко качествени проучвания със сходни резултати, но с ограничения |
| C — предварителни | Малко или малки проучвания, механистични или животински данни |
| D — недостатъчни | Противоречиви резултати или почти липсващи данни |
Скалата е вдъхновена от подхода GRADE, но не е формален GRADE анализ. Оценката се присъжда от редакцията въз основа на прочетените източници.
Оценка D не означава, че твърдението е невярно. Означава, че данните не позволяват сигурен извод.
Как цитираме
- Номерата в текста водят към списъка „Източници“ в края на материала.
- За всеки източник посочваме авторите, заглавието, изданието и годината, а когато е проверен — и DOI.
- Не цитираме източник, който не сме прочели поне в резюме, а за ключовите изводи — в пълен текст.
Конфликт на интереси
Голяма част от изследванията на хранителни добавки са финансирани или съавторствани от хора с връзки с производители. Това не прави резултатите невалидни, но е важно за тълкуването им. Когато авторите на ключов източник декларират такива връзки, го отбелязваме.
Ограничения
- Повечето проучвания са малки, краткосрочни и с млади, здрави мъже. Резултатите не винаги се пренасят към жени, възрастни хора или хора със заболявания.
- Средният ефект в проучване не казва какъв ще е ефектът при конкретен човек.
- Научните данни се променят. Затова всеки материал има дата на последна съществена редакция и планиран преглед.
Последна промяна: