Сравнете цената на креатина на грам

Как изчисляваме

Цена на грам. Цената на опаковката се разделя на грамовете креатин монохидрат в нея. Ако продуктът е смес, въведете какъв процент от него е креатин. Обикновено се изчислява от етикета: грамове креатин в порция, разделени на грамовете на порцията.

Анхидрат. Креатин монохидратът съдържа около 87,9% креатин, а анхидратът — 100% 1. За да е честно сравнението, анхидратът се преизчислява към количество монохидрат с еднакво съдържание на креатин: 1 г анхидрат ≈ 1,14 г монохидрат.

На ден и за месец. Използваме поддържащата доза от 3–5 г креатин монохидрат дневно 2. „Стига за“ и цената за 30 дни са изчислени при 5 г дневно. Натоварването не е включено. При тегло 70–80 кг петте дни натоварване изразходват около 80–100 г повече от поддържащия прием. Как се прави, е описано в натоварване с креатин.

Защо само монохидрат и анхидрат

Дозите от проучванията са за креатин монохидрат 2. За креатин HCl, нитрат и другите соли няма установена доза, която да е доказано равностойна, и няма рецензирани проучвания, при които те да насищат мускулите повече от монохидрата 1. Затова не можем да ги сравним честно по цена на ефективна доза. Подробно: видове креатин.

Ограничения

• Сравнението е само по цена. Не оценява качеството, чистотата или вкуса на продукта.
• Въведете цената, която реално плащате, включително доставката, ако тя е значителна.
• Не препоръчваме конкретни марки. В момента сайтът няма реклами и партньорски връзки. Вижте за нас. Как да четете етикета, е обяснено в креатин монохидрат.